ロングブレスの練習は、声の安定感と持続力を手に入れるために非常に効果的なトレーニング方法です。
ロングブレスとは一定の息の流れを長く保つことで発声を支える基礎力を高める練習であり、息が足りなくなるフレーズの途中で声が途切れるといった課題の解消にもつながります。
基本の練習方法は鼻からゆっくりと息を吸い、口をすぼめて「スーーー」と一定の音で息を吐き続けることから始めます。
目安では30秒以上を目指し慣れてきたら40秒、50秒と時間を延ばしていきます。
姿勢を正して横隔膜を意識しながら行うことで、呼吸筋の強化とともに腹式呼吸の感覚も身につきるのです。
実際に声を出して行う練習では一定のボリュームでロングトーンを発声しながら、声の揺れや音程のブレがないかを確認します。
ロングブレスを繰り返すことで肺活量が向上し、歌の中で長いフレーズを余裕を持って歌えるようになります。
練習は毎日少しずつでも継続することが重要で、地道なトレーニングが確かな成果を生み出します。
歌に必要な持久力と表現力の基礎で、ロングブレスの練習を日課にすることをおすすめするのです。
