歌が劇的に変わるために欠かせないのが、腹式呼吸の正しい習得と練習です。
腹式呼吸とはお腹を使って息を吸い込み、声を支える呼吸法であり安定した発声と豊かな響きを生み出すための基本です。
正しい練習方法では、まず仰向けに寝てリラックスした状態で行うのが効果的です。
お腹に手を置き息を吸ったときにお腹が自然と膨らみ、吐いたときにへこむ動きを意識します。
この感覚を立った状態でも再現できるように繰り返し練習することで、無理なく体に腹式呼吸を定着させることができます。
息を長く安定して吐く練習で「スー」や「ハー」といったブレス音を一定に保ち続ける練習も有効です。
腹式呼吸を正しく身につけることで声に芯が生まれ、音程や音量のコントロールがしやすくなり結果的に歌全体の表現力が格段に向上します。
喉に力が入りにくくなるため声帯への負担も減り、長時間の歌唱でも疲れにくくなる効果もあります。
毎日の短時間の練習でも継続することで確かな効果が現れるため、歌を本格的に上達させたい方は腹式呼吸を基礎から丁寧に練習することが重要です。
