歌を気持ちよく歌うためには、喉の健康を守っていくことが大切です。
喉の炎症を予防したいが、薬に頼ってしまいすぎることは避けたい、そんな場合には梅干しを活用しましょう。
梅干しの酸味の元となっている成分、クエン酸には細菌の増殖を防いだり、疲労を回復させる作用があるといわれています。
喉ケアに梅干しを取り入れれば、疲れた喉を癒やし、細菌の繁殖を防ぐことができるでしょう。
さらに梅干しには健康に良いとされる、ポリフェノールも含まれています。
ポリフェノールには軽度の炎症を鎮静する作用があるといわれていますので、喉がイガイガしているときに最適です。
ただし梅干しには塩分が多く含まれていますので、血圧が気になる方は食べ過ぎに注意が必要でしょう。
